气虚体质的人应该怎么吃？
发布时间：2025-04-28 21:14:36 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚，要固本。 【气虚
。
简介： 气虚体质的气虚人简单概括就是：正气虚，要固本。体质 【气虚体质人的应该特征】 总体特征：元气不足，以疲乏、气虚气
气虚体质的体质人简单概括就是：正气虚，要固本。应该
【气虚体质人的气虚特征】
总体特征：元气不足，以疲乏、体质气短、应该自汗等气虚表现为主要特征。气虚形体特征：肌肉松软不实。体质常见表现：平素语音低弱，应该气短懒言，气虚容易疲乏，体质精神不振，应该易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气、益气健脾。
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的、具有补益作用的食品。比如果品类有红枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等。蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕（生者甘寒，清热凉血；熟者甘温，健脾益气）、香菇等。肉食类有鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鹌鹑、鹌鹑蛋等。水产类有淡水鱼、泥鳅、鳝鱼等。调味类有麦芽糖、蜂蜜等。谷物类有糯米、小米、黄豆制品等。
气虚体质者的补益要缓缓而补，不能峻补、蛮补、呆补。峻补是指用大剂量的、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，比如参附汤、独参汤等。蛮补就是不问寒热虚实乱补，只要是保健品、补品买来就吃。呆补就是补益还算对路，但是完全不考虑脾胃是否受得了，一味进补，其结果往往是补得脾胃呆滞，补益作用还没表现出来，脾胃就先给积滞住了，肚子开始胀了，连食欲也补没了。气虚的人最好不要吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶；不吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、砂仁、菊花。
相关文章
日期：2020/12/9 9:56:00作者：网友整理人气：0我来评论导读：我们对于生活的感悟是什么样子的呢，有的人觉得生活很难，有的人觉得生活很开心，心态的不同对生活的感悟也就不同。 1.2025-04-28
所有旳是是非非都要独自面对。眼泪滴进了水杯。充满药水旳苦味。无言以对。下一站，会不会有你的身影。原以为不会心痛，为何眼泪止不住的流真的很想时光倒流到我们在一起的那段日子没有你，我的签名怎么会带有悲伤呢2025-04-28
时间:2011-11-16 13:01 来源:未知 作者:我爱讲故事 点击:次古代波斯国有个叫赫鲁曼的国王，住在浮罗珊。他宫中虽有佳丽无数，但却无人能给他生下一男半女。有一天，他忽然想到自己已年过半百2025-04-28
时间:2011-11-16 12:55 来源:未知 作者:我爱讲故事 点击:次从前，一个蠢汉由于生性过于老实，因而常常被人欺骗。一次，蠢汉牵着他的毛驴出去放牧，路上，碰上两个老练的骗子。骗子见他呆头呆2025-04-28
“佛山一男子街边遗弃女儿？”官方回应：并非遗弃，已被家属接回
6月13日晚间，就“女童大街上疑似被父亲遗弃”一事，广东佛山市禅城区委宣传部官方微博@禅城发布通报称，该事件并非“父亲遗弃孩子”，而是因家庭矛盾纠纷引发，目前女童已被家属接回家得到妥善安置。根据相关视2025-04-28
新产品、新科技、新体验，带来"驾"值创新以新世代，启新势能：中国将有专属新世代车型；每一款新世代将搭载三大突破性创新技术——宝马独创BMW驾控超级大脑、BMW首创全景iDrive、2025-04-28
最新评论